3 Saat Diyeti ile haftada 1 kilo

Newyork Times bestseller listesinde yer alan ??????? Saat Diyeti??? ile kolayl??kla haftada 1 kilo verebilirsiniz???

S??k?? diyetler yapmak hayalinizdeki v??cuda kavu??mak i??in bazen yetersiz olabiliyor. Bu diyete g??re ??nemli olan yedikleriniz de??il, ne aral??klarla yemek yedi??iniz??? 3 Saat Diyeti???nin tek bir s??rr?? var, ??????nler aras??nda 3 saatten fazla zaman olmamas??. Bu diyete g??re e??er ??????nlerinizin aras??nda 3 saatten fazla zaman giriyorsa, v??cut savunma mekanizmas??na ge??iyor ve olas?? bir a??l??k ya??amaya kar????, metabolizan??n devaml??l??????n?? sa??lamak i??in depoluyor.

Yani 3 saatte bir bir??eyler yemek, haftada 1 kilo vermeniz i??in yetiyor. Uzmanlar g??n i??inde ??????n say??s??n?? 6???ya ????karm??n??z?? ve ??????nler aras??nda 3 saatlik bir zaman b??rakman??z?? belirtiyor.

Spor ??art De??il

Budiyette kilo vermek i??in spor ??art de??il. Ancak hem sa??l??????n??z, hemde daha fit bir g??r??n??me kavu??mak i??in diyetinizi sporla destekleyebilirsiniz???