Heidi Klum Diyeti

S??zc?????de yer alan habere g??re????nl?? model Heidi Klum???un 15 g??nde 6 kilo verdiren?????Heidi Diyeti?????b??y??k ilgi g??r??yor.

????te o diyet..

Kahvalt??dan ??nce
Heidi Diyeti???nin en ??nemli ??zelli??i sabah kalkar kalkmaz i??ilen limonlu i??ecek??? Bu limonlu i??ecek v??cudun toksinlerini atmas??n?? sa??l??yor, ya?? yak??c?? ??zelli??i sayesinde kilo vermeyi kolayla??t??r??yor ve anti-aging etkisiyle ya??lanma etkileriyle sava????yor.

Heidi Klum???un, limonlu i??ece??i

Yar??m limon suyu, 2 yemek ka???????? aka??a?? ??urubu ve 1 ??ay ka???????? k??rm??z?? biber orta s??cakl??ktaki su ile kar????t??r??l??yor.

Kahvalt??

??ekersiz ??ay ve bol sebzeyle yap??lan omletle kahvalt?? yap??l??yor. Sindirimi kolay olan bu kahvalt??, protein i??ermesiyle birlikte g??ne enerjik bir ba??lang???? yapmak i??in gerekli olan vitaminleri de bar??nd??r??yor.

????le Yeme??i

????le yeme??inde yine mide ve ba????rsaklar?? zorlamayacak bir men?? se??iliyor. Listede tavuk, bolca salata ve zeytinya??l?? brokoli var.

Ak??am Yeme??i

Ak??am yeme??i listesinde 1 posiyon ya??s??z hindi ve bir kase yo??urt var.

Ara ??????nler

Ara ??????nlerde a????r??ya ka??mayacak ??ekilde meyve ve sebze t??ketilebiliniyor. Ancak ??eker oran?? y??ksek olan meyvelerden az t??ketmelisiniz.

Diyetinizi sporla desteklemeyi de unutmay??n, ????nk?? bu tarz diyetlerde kas oran??n??z d????ebilir. En basitinden her g??n 40 dakikal??k bir y??r??y???? yapmak, sa??l??kl?? kilo vermeniz i??in yeterli olur.